6.4 km | 00:30:57 | 04:51/km日期: 2022-02-13 08:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'07" / 04'33" / 04'46" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'27") | 361 / 6361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.28 km NIKE Zoom Pegasus 36 累積 :
1113.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'33" | 00:09'40" |
3 | 04'46" | 00:14'26" |
4 | 04'52" | 00:19'18" |
5 | 04'56" | 00:24'14" |
6 | 04'56" | 00:29'10" |
6.4 | 05'01" | 00:30'59" |