Johnson Chan 2015/06/25 訓練日誌

Johnson Chan 台北市
ID 2872

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Johnson Chan

10.3 km | 01:23:23 | 08:06/km

日期: 2015-06-25 20:47 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 08'19" / 11'07" / 07'06" / 07'22" / 07'15" / 07'35" / 06'54" / 07'57" / 08'05" / 08'20" / 12'18" /

6月累積里程 : 126.95 km

赤足累積 : 4884.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	11'07"	00:19'26"
3	07'06"	00:26'32"
4	07'22"	00:33'54"
5	07'15"	00:41'09"
6	07'35"	00:48'44"
7	06'54"	00:55'38"
8	07'57"	01:03'35"
9	08'05"	01:11'40"
10	08'20"	01:20'00"
10.3	12'17"	01:23'23"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km