卡稱 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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35.4 km | 05:17:48 | 08:59/km

日期: 2015-06-26 18:20 - 地點: 公司跑回家 - 卡路里: 2674 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 08'00" / 08'56" / 10'08" / 07'24" / 07'00" / 07'36" / 10'16" / 10'28" / 07'04" / 07'00" / 09'28" / 08'16" / 07'28" / 07'52" / 07'12" / 15'28" / 07'32" / 08'12" / 07'44" / 08'48" / 08'28" / 13'16" / 09'04" / 09'00" / 07'24" / 08'20" / 09'00" / 09'20" / 11'32" / 10'40" / 08'32" / 08'48" / 09'08" / 08'56" / 10'16" / 11'10" /

桃園

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下次還是不要出差的隔天安排這種跑步，昨天的疲勞加上今天........27K後步兵步超大

6月累積里程 : 166.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

別偷懶⋯, 林錦漢(目標) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'56"	00:16'56"
3	10'08"	00:27'04"
4	07'24"	00:34'28"
5	07'00"	00:41'28"
6	07'36"	00:49'04"
7	10'16"	00:59'20"
8	10'28"	01:09'48"
9	07'04"	01:16'52"
10	07'00"	01:23'52"
11	09'28"	01:33'20"
12	08'16"	01:41'36"
13	07'28"	01:49'04"
14	07'52"	01:56'56"
15	07'12"	02:04'08"
16	15'28"	02:19'36"
17	07'32"	02:27'08"
18	08'12"	02:35'20"
19	07'44"	02:43'04"
20	08'48"	02:51'52"
21	08'28"	03:00'20"
22	13'16"	03:13'36"
23	09'04"	03:22'40"
24	09'00"	03:31'40"
25	07'24"	03:39'04"
26	08'20"	03:47'24"
27	09'00"	03:56'24"
28	09'20"	04:05'44"
29	11'32"	04:17'16"
30	10'40"	04:27'56"
31	08'32"	04:36'28"
32	08'48"	04:45'16"
33	09'08"	04:54'24"
34	08'56"	05:03'20"
35	10'16"	05:13'36"
35.4	11'09"	05:17'48"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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