高興添 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

高興添新竹
ID 98798

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9.2 km | 01:01:59 | 06:44/km

日期: 2015-06-28 05:33 - 總爬升: 122 m - 地點: 北港溪梅庄休閒渡假村 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 05'55" / 06'51" / 06'04" / 06'02" / 07'13" / 07'07" / 07'09" / 07'41" / 06'32" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51"

995 / 995

2

06'49"

(12'39")

06'50" (+00'59")

995 / 1990

3

06'06"

(18'45")

06'06" (+00'15")

999 / 2990

4

06'01"

(24'46")

05'59" (+00'08")

1003 / 3994

5

07'19"

(32'05")

07'14" (+01'23")

1009 / 5003

展開計圈分析

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渡假慢跑

6月累積里程 : 129.49 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

呂明政, 黃小秋和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

高興添梅庄一般般而已
，房間是小木屋形式，設施又大眾泡湯池.烤箱.卡拉OK。

2015-06-28 12:57 ·

kazuhiko 了解，多謝

2015-06-28 17:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'51"	00:12'46"
3	06'04"	00:18'50"
4	06'02"	00:24'52"
5	07'13"	00:32'05"
6	07'07"	00:39'12"
7	07'09"	00:46'21"
8	07'41"	00:54'02"
9	06'32"	01:00'34"
9.2	07'00"	01:01'59"

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