6.1 km | 00:32:15 | 05:18/km日期: 2022-02-26 08:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'08" / 05'05" / 05'03" / 05'09" / 05'06" / 06'23" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 71 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.13 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
159.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'05" | 00:10'13" |
3 | 05'03" | 00:15'16" |
4 | 05'09" | 00:20'25" |
5 | 05'06" | 00:25'31" |
6 | 06'23" | 00:31'54" |
6.1 | 05'08" | 00:32'16" |