Eric Yeh 2015/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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5.0 km | 00:29:29 | 05:53/km

日期: 2015-06-29 17:26 - 地點: 觀音市區周遭 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'48" / 05'37" / 05'46" / 06'04" / 06'08" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'25")

05'35"

1003 / 2003

3

05'46"

(17'11")

05'45" (+00'10")

1001 / 3004

4

06'04"

(23'15")

06'04" (+00'29")

999 / 4003

5

06'08"

(29'23")

06'09" (+00'34")

996 / 5000

6

00'06"

(29'29")

09'36" (+04'01")

10 / 5010

今天風還是蠻大的，回程都在逆風，不過還是撐到跑完5K，可喜可賀!!

6月累積里程 : 70.99 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

自由飛翔, 黃麟勝和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'37"	00:11'25"
3	05'46"	00:17'11"
4	06'04"	00:23'15"
5	06'08"	00:29'23"
5.0	09'05"	00:29'29"

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