13.4 km | 01:18:44 | 05:52/km日期: 2022-02-27 07:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'04" / 09'13" / 05'24" / 05'24" / 05'57" / 05'29" / 05'31" / 05'30" / 05'20" / 05'26" / 05'28" / 06'03" / 05'33" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 21.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 09'13" | 00:15'17" |
3 | 05'24" | 00:20'41" |
4 | 05'24" | 00:26'05" |
5 | 05'57" | 00:32'02" |
6 | 05'29" | 00:37'31" |
7 | 05'31" | 00:43'02" |
8 | 05'30" | 00:48'32" |
9 | 05'20" | 00:53'52" |
10 | 05'26" | 00:59'18" |
11 | 05'28" | 01:04'46" |
12 | 06'03" | 01:10'49" |
13 | 05'33" | 01:16'22" |
13.4 | 06'01" | 01:18'44" |