10.0 km | 02:01:31 | 12:09/km日期: 2022-02-27 15:45 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 131 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 124 - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'34" / 11'00" / 07'31" / 08'59" / 13'13" / 12'53" / 13'53" / 14'23" / 15'00" / 15'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'12" (+05'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'53" (+05'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'52" (+06'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'23" (+06'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'00" (+07'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'03" (+07'33") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
45.00 km Mizuno wave rider neo 累積 :
356.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 11'00" | 00:20'34" |
3 | 07'31" | 00:28'05" |
4 | 08'59" | 00:37'04" |
5 | 13'13" | 00:50'17" |
6 | 12'53" | 01:03'10" |
7 | 13'53" | 01:17'03" |
8 | 14'23" | 01:31'26" |
9 | 15'00" | 01:46'26" |
10 | 15'16" | 02:01'42" |
10.0 | 16'23" | 02:01'45" |