7.0 km | 01:11:28 | 10:12/km日期: 2022-03-01 11:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'07" / 07'45" / 13'12" / 10'11" / 11'03" / 13'40" / 09'15" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'24" (+02'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+02'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+03'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'39" (+05'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'15" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'01" (+02'16") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'45" | 00:16'52" |
| 3 | 13'12" | 00:30'04" |
| 4 | 10'11" | 00:40'15" |
| 5 | 11'03" | 00:51'18" |
| 6 | 13'40" | 01:04'58" |
| 7 | 09'15" | 01:14'13" |
| 7.0 | 09'58" | 01:14'16" |
ricky tseng 說推
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