葉淦沅 2022/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:51:40 | 09:34/km

日期: 2022-03-02 20:38 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 09'37" / 09'38" / 09'39" / 09'31" / 09'32" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'30" (+00'03")

997 / 997

2

09'46"

(19'15")

09'43" (+00'16")

1004 / 2002

3

09'39"

(28'54")

09'37" (+00'10")

1001 / 3004

4

09'31"

(38'25")

09'27"

1005 / 4009

5

09'32"

(47'57")

09'33" (+00'06")

997 / 5007

6

03'30"

(51'27")

08'48"

397 / 5405

3月累積里程 : 179.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'38"	00:19'15"
3	09'39"	00:28'54"
4	09'31"	00:38'25"
5	09'32"	00:47'57"
5.4	08'38"	00:51'27"

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