柯明綺 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

柯明綺台中
ID 291860

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4.3 km | 01:19:21 | 18:22/km

日期: 2022-03-03 19:46 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 08'08" / 08'32" / 08'15" / 29'40" / 61'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'02"

997 / 997

2

08'39"

(16'40")

08'32" (+00'30")

1011 / 2009

3

08'15"

(24'55")

08'14" (+00'12")

1001 / 3010

4

29'40"

(54'35")

29'35" (+21'33")

1002 / 4013

5

19'40"

(01:14'15")

01:03'41" (+55'39")

308 / 4321

3月累積里程 : 28.46 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'32"	00:16'40"
3	08'15"	00:24'55"
4	29'40"	00:54'35"
4.3	61'05"	01:14'15"

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