11.7 km | 01:09:13 | 05:54/km日期: 2015-07-01 18:50 - 地點: 元智甜甜圈 - 天氣: 起風了 - 平均心率: 152 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 12318 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'21" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 06'23" / 06'20" / 06'14" / 06'33" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" | 1007 / 1007 | 188 / 99 |
| 2 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 2009 | 186 / 98 |
| 3 | | 05'27" (+00'09") | 1008 / 3017 | 187 / 97 |
| 4 | | 05'31" (+00'13") | 1006 / 4024 | 183 / 98 |
| 5 | | 05'41" (+00'23") | 1002 / 5026 | 184 / 95 |
| 6 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 6027 | 182 / 94 |
| 7 | | 05'51" (+00'33") | 1003 / 7031 | 178 / 95 |
| 8 | | 06'22" (+01'04") | 1002 / 8034 | 159 / 98 |
| 9 | | 06'16" (+00'58") | 1005 / 9039 | 174 / 91 |
| 10 | | 06'12" (+00'54") | 1006 / 10045 | 173 / 92 |
| 11 | | 06'31" (+01'13") | 1004 / 11049 | 170 / 90 |
| 12 | | 06'13" (+00'55") | 715 / 11765 | 168 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
310.75 km 
LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 :
1500.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'28" | 00:10'49" |
| 3 | 05'27" | 00:16'16" |
| 4 | 05'34" | 00:21'50" |
| 5 | 05'45" | 00:27'35" |
| 6 | 05'47" | 00:33'22" |
| 7 | 05'50" | 00:39'12" |
| 8 | 06'23" | 00:45'35" |
| 9 | 06'20" | 00:51'55" |
| 10 | 06'14" | 00:58'09" |
| 11 | 06'33" | 01:04'42" |
| 11.7 | 06'18" | 01:09'13" |
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