Charlie Tsaw 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
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5.2 km | 00:29:07 | 05:36/km

日期: 2015-07-01 20:56 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'44" / 05'22" / 04'55" / 05'14" / 05'49" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'40" (+01'48")

1020 / 1020

2

05'28"

(12'17")

05'23" (+00'31")

1013 / 2033

3

04'53"

(17'10")

04'52"

1002 / 3035

4

05'14"

(22'24")

05'15" (+00'23")

996 / 4032

5

05'53"

(28'17")

05'47" (+00'55")

1017 / 5049

6

00'50"

(29'07")

06'09" (+01'17")

135 / 5184

嘉義

Charlie Tsaw

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嘉義

Charlie Tsaw

samuel 說推

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全家夜跑我代表。

7月累積里程 : 171.50 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

嘉義苦茶(輪仔), 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

Charlie Tsaw 這~得罪好幾位.......

2015-07-02 12:37 ·

Hua Hua Lu 對自己要有信心啦！

2015-07-02 12:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'22"	00:12'06"
3	04'55"	00:17'01"
4	05'14"	00:22'15"
5	05'49"	00:28'04"
5.2	05'41"	00:29'07"

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