11.1 km | 01:28:58 | 08:00/km日期: 2022-03-05 15:28 - 地點: 澄清湖風景區 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 162 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'29" / 07'49" / 07'25" / 07'26" / 08'15" / 07'24" / 08'18" / 08'25" / 08'16" / 08'57" / 08'38" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'25" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'56" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'37" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'08" (+01'44") | 107 / 11107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.71 km 
BROOKS CHOST 13 累積 :
763.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'49" | 00:15'18" |
| 3 | 07'25" | 00:22'43" |
| 4 | 07'26" | 00:30'09" |
| 5 | 08'15" | 00:38'24" |
| 6 | 07'24" | 00:45'48" |
| 7 | 08'18" | 00:54'06" |
| 8 | 08'25" | 01:02'31" |
| 9 | 08'16" | 01:10'47" |
| 10 | 08'57" | 01:19'44" |
| 11 | 08'38" | 01:28'22" |
| 11.1 | 09'08" | 01:29'21" |
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