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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    10.5 km | 01:44:18 | 09:56/km
    日期: 2022-03-06 07:22 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
    Pace: 11'35" / 11'37" / 12'14" / 17'29" / 09'35" / 08'07" / 07'51" / 07'16" / 06'22" / 08'21" / 07'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'36"  (11'36")
    		11'36" (+05'15")1000 / 1000
    2
    11'35"  (23'11")
    		11'35" (+05'14")1000 / 2000
    3
    12'14"  (35'25")
    		12'14" (+05'53")1000 / 3000
    4
    17'28"  (52'54")
    		17'28" (+11'07")1000 / 4000
    5
    09'35"  (01:02'30")
    		09'35" (+03'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'06"  (01:10'36")
    		08'06" (+01'45")1000 / 6000
    7
    07'50"  (01:18'27")
    		07'50" (+01'29")1000 / 7000
    8
    07'16"  (01:25'44")
    		07'16" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'21"  (01:32'05")
    		06'21"1000 / 9000
    10
    08'21"  (01:40'26")
    		08'21" (+02'00")1000 / 10000
    11
    03'51"  (01:44'18")
    		07'45" (+01'24")498 / 10498
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 216.83 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    葉文凱, 能能 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    謝宗晉 早安登山愉快
    2022-03-06 09:15 ·
     1 個人推
    劉忠政 週日愉快
    2022-03-06 11:25 ·
     1 個人推
    林家治 午安!假期運動愉快
    2022-03-06 11:44 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2022-03-06 12:41 ·
     1 個人推
    楊志民 假日愉快
    2022-03-06 13:05 ·
     1 個人推
    李百信 午安假日快樂喔~
    2022-03-06 13:29 ·
     1 個人推
    Tun45 午安🤗週日愉快
    運動保持健康👍好心情💖
    2022-03-06 14:00 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週日運動愉快
    2022-03-06 14:26 ·
     1 個人推
    茶米茶 晚安😴賀睏
    2022-03-06 20:43 ·
     1 個人推
    獨行俠 運動愉快～
    2022-03-06 20:51 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2022-03-06 22:57 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 週日跑步愉快
    2022-03-06 23:02 ·
     1 個人推
    Jason Tang 🤗

    看半天，
    想說怎麼沒見過這個吊牌；
    原來此牛 非 彼牛，
    這不是石門水庫的 石牛山.......😁😅 🤭
    2022-03-07 12:17 ·
     1 個人推
    賴祺祥 午安
    2022-03-07 17:29 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，跑步運動愉快，天氣冷注意保暖喔，加油
    2022-03-07 20:38 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴運動愉快👍😊
    2022-03-09 21:22 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'35"00:11'35"
    211'37"00:23'12"
    312'14"00:35'26"
    417'29"00:52'55"
    509'35"01:02'30"
    608'07"01:10'37"
    707'51"01:18'28"
    807'16"01:25'44"
    906'22"01:32'06"
    1008'21"01:40'27"
    10.507'45"01:44'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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