7.7 km | 00:52:04 | 06:47/km日期: 2015-07-02 20:06 - 地點: Tseung Kwan O - 平均心率: 71 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 06'23" / 06'10" / 07'25" / 07'49" / 06'07" / 06'26" / 06'42" / 07'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
| 最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'10" | 00:12'33" |
| 3 | 07'25" | 00:19'58" |
| 4 | 07'49" | 00:27'47" |
| 5 | 06'07" | 00:33'54" |
| 6 | 06'26" | 00:40'20" |
| 7 | 06'42" | 00:47'02" |
| 7.7 | 07'38" | 00:52'04" |
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