5.0 km | 00:29:02 | 05:47/km日期: 2022-03-07 16:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'14" / 05'36" / 05'58" / 06'01" / 06'08" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'27") | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.38 km 
跑步機 原地跑 累積 :
50.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'36" | 00:10'50" |
| 3 | 05'58" | 00:16'48" |
| 4 | 06'01" | 00:22'49" |
| 5 | 06'08" | 00:28'57" |
| 5.0 | 05'27" | 00:29'02" |
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