7.7 km | 00:41:03 | 05:20/km日期: 2015-07-03 18:30 - 地點: 元智甜甜圈 - 天氣: 哈(台) - 平均心率: 160 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 7140 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'13" / 05'18" / 05'12" / 05'12" / 05'21" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+00'07") | 1009 / 1009 | 179 / 105 |
| 2 | | 05'09" | 1006 / 2016 | 178 / 108 |
| 3 | | 05'09" | 1001 / 3017 | 178 / 108 |
| 4 | | 05'17" (+00'08") | 1001 / 4018 | 178 / 106 |
| 5 | | 05'11" (+00'02") | 1003 / 5021 | 178 / 108 |
| 6 | | 05'12" (+00'03") | 1007 / 6029 | 177 / 108 |
| 7 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 7031 | 177 / 105 |
| 8 | | 06'14" (+01'05") | 683 / 7714 | 137 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 310.75 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'12" | 00:10'28" |
| 3 | 05'13" | 00:15'41" |
| 4 | 05'18" | 00:20'59" |
| 5 | 05'12" | 00:26'11" |
| 6 | 05'12" | 00:31'23" |
| 7 | 05'21" | 00:36'44" |
| 7.7 | 06'18" | 00:41'03" |
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