龍仔 2015/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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88.8 km | 08:04:00 | 11.0 km/h

第四屆 MAXXIS太魯閣國際登山挑戰2015

官方成績
日期	2015-06-28
成績	08:04:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'02")

00:14'02" (+03'05")

00:24'59"

10 km

(00:24'59")

00:10'57"

15 km

(00:40'16")

00:15'17" (+04'20")

00:27'42" (+02'43")

20 km

(00:52'41")

00:12'25" (+01'28")

25 km

(01:05'43")

00:13'02" (+02'05")

00:36'45" (+11'46")

30 km

(01:29'26")

00:23'43" (+12'46")

35 km

(01:48'35")

00:19'09" (+08'12")

00:35'11" (+10'12")

40 km

(02:04'37")

00:16'02" (+05'05")

45 km

(02:24'18")

00:19'41" (+08'44")

00:46'37" (+21'38")

50 km

(02:51'14")

00:26'56" (+15'59")

55 km

(03:17'22")

00:26'08" (+15'11")

00:48'13" (+23'14")

60 km

(03:39'27")

00:22'05" (+11'08")

65 km

(04:05'25")

00:25'58" (+15'01")

00:57'10" (+32'11")

70 km

(04:36'37")

00:31'12" (+20'15")

75 km

(04:49'33")

00:12'56" (+01'59")

00:41'33" (+16'34")

80 km

(05:18'10")

00:28'37" (+17'40")

85 km

(06:08'07")

00:49'57" (+39'00")

00:00'00"

Finish

(08:04:00)

日期: 2015-06-28 06:00 - 總爬升: 3304 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

新北市

龍仔

·

練不夠, 差4分鐘就可以完賽了, 明年我要再挑戰~~

賽前宣言: 希望能完賽就好~~

6月累積里程 : 631.47 km

CKT-168EVO carbon

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 和自主創新說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	1.3 %
2	20.7	1.4 %
3	19.4	1.0 %
4	20.7	2.8 %
5	28.1	1.9 %
6	35.3	-2.4 %
7	20.6	6.3 %
8	28.6	2.0 %
9	34.6	1.8 %
10	24.0	3.9 %
11	22.8	3.4 %
12	21.2	2.4 %
13	13.4	5.6 %
14	14.0	5.8 %
15	57.1	-0.6 %
16	21.8	3.3 %
17	36.4	1.0 %
18	12.9	7.3 %
19	1800.0	1.0 %
20	18.1	3.3 %
21	27.9	3.8 %
22	24.3	3.0 %
23	14.2	5.5 %
24	156.5	1.1 %
25	15.8	4.6 %
26	17.1	5.4 %
27	14.2	4.9 %
28	13.0	6.5 %
29	9.1	7.8 %
30	12.6	7.0 %
31	33.3	3.1 %
32	14.0	5.0 %
33	11.1	4.7 %
34	15.1	4.1 %
35	16.4	3.8 %
36	25.0	2.0 %
37	32.7	-2.0 %
38	18.2	3.2 %
39	13.7	3.7 %
40	14.5	4.0 %
41	14.1	4.0 %
42	18.6	5.2 %
43	13.1	5.1 %
44	15.1	3.8 %
45	16.5	3.1 %
46	11.6	5.1 %
47	14.0	3.8 %
48	10.1	6.5 %
49	11.0	4.7 %
50	9.8	5.6 %
51	9.1	6.0 %
52	8.6	7.9 %
53	13.0	3.9 %
54	17.3	3.0 %
55	13.4	4.7 %
56	19.1	2.1 %
57	18.4	2.0 %
58	12.7	3.8 %
59	10.8	4.7 %
60	11.1	3.6 %
61	12.2	3.3 %
62	14.9	3.0 %
63	15.1	3.7 %
64	9.1	6.2 %
65	9.3	4.9 %
66	9.5	4.8 %
67	10.3	4.4 %
68	9.4	5.3 %
69	8.4	5.7 %
70	10.8	4.9 %
71	10.1	3.9 %
72	27.7	-3.2 %
73	36.0	-6.5 %
74	39.1	-5.6 %
75	36.7	-4.1 %
76	9.2	5.5 %
77	9.2	4.1 %
78	14.1	3.9 %
79	12.6	3.8 %
80	9.2	5.7 %
81	7.8	6.0 %
82	6.8	7.7 %
83	5.3	8.8 %
84	6.0	8.0 %
85	5.0	8.8 %
86	7.5	4.6 %
87	5.8	8.9 %
88	6.6	7.3 %
89	7.6	6.0 %
90	29.5	-5.4 %
91	6.5	9.0 %
91.6	4.7	10.8 %

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