Arthur Chen 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.4 km | 00:08:57 | 06:34/km

日期: 2022-03-09 18:43 - 平均心率: 127 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'36" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

02'22"

(08'57")

06'31"

362 / 1362

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 229.61 km

nike zoom fly 4 累積 : 555.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

野孩子, 柯登添（木架山火焰豬）和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.4	06'31"	00:08'58"

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