Arthur Chen 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
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0.4 km | 00:17:09 | 47:38/km

日期: 2022-03-09 19:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 21°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 47'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 229.61 km

nike zoom fly 4 累積 : 555.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

野孩子, 柯登添（木架山火焰豬）和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	47'12"	00:17'09"

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