11.1 km | 01:06:00 | 05:58/km日期: 2015-07-04 16:40 - 地點: 元智甜甜圈 - 天氣: 微涼提早出發 - 平均心率: 146 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 11676 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 05'44" / 05'40" / 05'35" / 05'46" / 05'41" / 05'43" / 05'47" / 08'05" / 05'56" / 05'57" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'04") | 1007 / 1007 | 183 / 95 |
| 2 | | 05'41" (+00'05") | 1006 / 2013 | 182 / 96 |
| 3 | | 05'38" (+00'02") | 1004 / 3018 | 183 / 96 |
| 4 | | 05'36" | 1005 / 4024 | 183 / 97 |
| 5 | | 05'44" (+00'08") | 1007 / 5031 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'37" (+00'01") | 1006 / 6038 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'41" (+00'05") | 1004 / 7042 | 181 / 96 |
| 8 | | 05'46" (+00'10") | 1001 / 8044 | 181 / 95 |
| 9 | | 08'03" (+02'27") | 1004 / 9048 | 137 / 89 |
| 10 | | 05'53" (+00'17") | 1004 / 10052 | 181 / 93 |
| 11 | | 05'56" (+00'20") | 1001 / 11054 | 181 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 310.75 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'44" | 00:11'27" |
| 3 | 05'40" | 00:17'07" |
| 4 | 05'35" | 00:22'42" |
| 5 | 05'46" | 00:28'28" |
| 6 | 05'41" | 00:34'09" |
| 7 | 05'43" | 00:39'52" |
| 8 | 05'47" | 00:45'39" |
| 9 | 08'05" | 00:53'44" |
| 10 | 05'56" | 00:59'40" |
| 11 | 05'57" | 01:05'37" |
| 11.1 | 07'38" | 01:06'00" |
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