Running bodyguard 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

102.3 km | 04:20:16 | 23.6 km/h

日期: 2022-03-10 07:23 - 地點: 宜蘭 - 卡路里: 2096 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

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3月累積里程 : 174.23 km

Gusto Ranger Disc Teamlimited

Strava 上傳 | 2 years ago

HuaRen Chang 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-0.8 %
2	28.3	1.5 %
3	19.7	-0.8 %
4	22.0	1.2 %
5	20.3	-1.1 %
6	25.9	2.8 %
7	27.5	-0.2 %
8	26.5	2.0 %
9	23.1	1.0 %
10	27.7	-0.6 %
11	13.8	2.6 %
12	22.4	3.3 %
13	24.0	2.0 %
14	6.8	-0.6 %
15	24.7	3.0 %
16	26.3	-0.4 %
17	26.9	-0.4 %
18	30.0	-2.1 %
19	29.0	-0.4 %
20	24.7	-0.2 %
21	9.1	1.2 %
22	20.7	-0.2 %
23	22.0	1.7 %
24	27.9	-0.4 %
25	19.7	-0.9 %
26	18.9	-0.9 %
27	25.5	1.3 %
28	21.8	-0.6 %
29	26.5	1.0 %
30	26.9	1.2 %
31	12.0	-0.8 %
32	29.8	-0.4 %
33	20.2	-0.2 %
34	29.0	-0.7 %
35	22.1	2.0 %
36	16.7	-0.6 %
37	18.5	-0.4 %
38	30.0	1.7 %
39	18.9	-0.4 %
40	10.8	-0.9 %
41	24.0	-0.4 %
42	5.2	1.2 %
43	1.9	1.2 %
44	27.5	-1.0 %
45	10.7	1.5 %
46	33.0	2.5 %
47	28.6	-0.7 %
48	30.5	1.0 %
49	30.3	1.3 %
50	21.1	-1.4 %
51	26.7	-0.4 %
52	21.8	-1.0 %
53	21.4	1.4 %
54	3.0	1.0 %
55	26.7	-0.7 %
56	10.8	1.4 %
57	11.0	-0.7 %
58	20.6	1.5 %
59	22.9	-0.4 %
60	20.7	-0.8 %
61	9.5	2.0 %
62	24.5	-1.3 %
63	31.0	1.8 %
64	33.6	1.2 %
65	35.0	-1.0 %
66	23.2	-0.9 %
67	20.3	1.4 %
68	19.3	3.3 %
69	2.6	3.7 %
70	25.4	-0.2 %
71	25.5	2.0 %
72	23.8	-4.3 %
73	29.0	1.5 %
74	30.0	-1.0 %
75	3.9	1.6 %
76	16.1	3.2 %
77	23.5	3.0 %
78	24.0	-1.8 %
79	23.5	3.0 %
80	21.2	-2.0 %
81	20.3	1.7 %
82	29.0	-2.0 %
83	2.7	2.2 %
84	18.5	2.0 %
85	21.2	-1.0 %
86	17.4	2.2 %
87	22.5	-0.5 %
88	17.4	1.0 %
89	25.5	-0.9 %
90	25.9	1.2 %
91	21.2	1.2 %
92	23.2	2.0 %
93	27.3	1.6 %
94	29.5	-1.3 %
95	26.9	1.6 %
96	18.4	-0.9 %
97	26.1	-1.0 %
98	24.2	2.3 %
99	28.8	-0.7 %
100	25.7	-1.6 %
101	24.3	-0.8 %
102	24.5	1.3 %
102.3	5.3	1.5 %

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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