潘堅信 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
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10.1 km | 01:14:57 | 07:27/km

日期: 2015-07-05 06:26 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'40" / 07'22" / 07'10" / 07'04" / 06'45" / 08'36" / 07'21" / 07'17" / 08'06" / 07'03" / 09'43" /

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基本訓練
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好久不見的10k...加油！

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張紹涵隱形的翅膀
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梁靜茹&曹格- PK
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梁文音 -- 07-愛一直存在
2010南非世界盃足球賽主題曲 - Waving Flag
SNSD - Gee
梁靜茹 -- 07-小手拉大手
SNSD - 說出你的願望
SNSD - Girls' Generation
梁靜茹 -- 07-給未來的自己
吳克群 -- 吳克群&王心凌-NANANA
張韶涵&蘇打綠-藍眼睛
SNSD - Dear.Mom

7月累積里程 : 21.58 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Alice, 光明和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'22"	00:15'02"
3	07'10"	00:22'12"
4	07'04"	00:29'16"
5	06'45"	00:36'01"
6	08'36"	00:44'37"
7	07'21"	00:51'58"
8	07'17"	00:59'15"
9	08'06"	01:07'21"
10	07'03"	01:14'24"
10.1	10'18"	01:14'59"

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