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簡莛 (Ting Chien)
宜蘭
ID 32742
44 位追隨者
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簡莛 (Ting Chien)
全馬
|
05:21:10
|
07:36/km
|
第15馬
黃金海岸馬拉松 gold coast marathon
官方成績
日期
2015-07-04
成績
05:21:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'05")
00:31'05"
01:02'48"
10 km
(01:02'48")
00:31'43" (+00'38")
15 km
(01:34'47")
00:31'59" (+00'54")
01:07'06" (+04'18")
20 km
(02:09'54")
00:35'07" (+04'02")
25 km
(02:46'03")
00:36'09" (+05'04")
01:16'12" (+13'24")
30 km
(03:26'06")
00:40'03" (+08'58")
35 km
(04:10'41")
00:44'35" (+13'30")
01:35'18" (+32'30")
40 km
(05:01'24")
00:50'43" (+19'38")
Finish
(05:21:10)
日期:
2015-07-05 05:23
-
地點:
澳洲黃金海岸
-
卡路里:
2381 Cal
-
總步數:
49156
-
平均步頻:
153
-
平均步幅:
86 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'09"
(06'09")
06'06" (+00'06")
1006 / 1006
175 / 93
2
06'02"
(12'11")
06'02" (+00'02")
999 / 2006
175 / 94
3
06'49"
(19'00")
06'48" (+00'48")
1002 / 3008
151 / 97
4
06'00"
(25'00")
06'00"
1000 / 4008
174 / 95
5
06'05"
(31'05")
06'05" (+00'05")
998 / 5006
175 / 93
展開計圈分析
6
06'16"
(37'21")
06'16" (+00'16")
997 / 6004
170 / 93
7
06'11"
(43'32")
06'11" (+00'11")
999 / 7004
175 / 92
8
06'22"
(49'54")
06'23" (+00'23")
997 / 8001
174 / 89
9
06'32"
(56'26")
06'29" (+00'29")
1007 / 9008
167 / 92
10
06'26"
(01:02'52")
06'25" (+00'25")
1000 / 10009
174 / 89
11
06'23"
(01:09'15")
06'25" (+00'25")
994 / 11003
168 / 92
12
06'15"
(01:15'30")
06'14" (+00'14")
1002 / 12006
176 / 90
13
06'25"
(01:21'55")
06'23" (+00'23")
1003 / 13009
170 / 91
14
06'19"
(01:28'14")
06'22" (+00'22")
990 / 14000
174 / 89
15
06'37"
(01:34'51")
06'35" (+00'35")
1003 / 15004
175 / 86
16
06'44"
(01:41'35")
06'44" (+00'44")
999 / 16003
165 / 89
17
06'43"
(01:48'18")
06'41" (+00'41")
1004 / 17007
172 / 86
18
06'44"
(01:55'02")
06'46" (+00'46")
993 / 18001
167 / 88
19
07'30"
(02:02'32")
07'29" (+01'29")
1001 / 19003
149 / 89
20
07'32"
(02:10'04")
07'30" (+01'30")
1003 / 20007
142 / 93
21
06'53"
(02:16'57")
06'54" (+00'54")
997 / 21004
165 / 87
22
07'21"
(02:24'18")
07'20" (+01'20")
1000 / 22005
161 / 84
23
07'19"
(02:31'37")
07'18" (+01'18")
1001 / 23007
167 / 81
24
07'17"
(02:38'54")
07'19" (+01'19")
993 / 24000
159 / 85
25
07'22"
(02:46'16")
07'18" (+01'18")
1008 / 25008
174 / 78
26
07'27"
(02:53'43")
07'28" (+01'28")
997 / 26006
155 / 85
27
08'06"
(03:01'49")
08'06" (+02'06")
998 / 27004
149 / 82
28
08'37"
(03:10'26")
08'35" (+02'35")
1002 / 28007
139 / 83
29
08'12"
(03:18'38")
08'15" (+02'15")
993 / 29001
144 / 84
30
07'38"
(03:26'16")
07'37" (+01'37")
1000 / 30002
172 / 75
31
09'31"
(03:35'47")
09'27" (+03'27")
1005 / 31007
125 / 84
32
08'06"
(03:43'53")
08'06" (+02'06")
999 / 32007
160 / 76
33
09'09"
(03:53'02")
09'09" (+03'09")
998 / 33005
132 / 82
34
09'08"
(04:02'10")
09'08" (+03'08")
999 / 34004
144 / 75
35
08'49"
(04:10'59")
08'49" (+02'49")
999 / 35004
158 / 71
36
09'19"
(04:20'18")
09'22" (+03'22")
993 / 35998
139 / 76
37
10'31"
(04:30'49")
10'27" (+04'27")
1006 / 37004
112 / 84
38
09'58"
(04:40'47")
09'56" (+03'56")
1002 / 38006
112 / 89
39
10'27"
(04:51'14")
10'27" (+04'27")
998 / 39005
99 / 95
40
10'30"
(05:01'44")
10'31" (+04'31")
997 / 40003
93 / 101
41
08'17"
(05:10'01")
08'15" (+02'15")
1003 / 41006
139 / 86
42
07'02"
(05:17'03")
07'02" (+01'02")
997 / 42004
180 / 78
43
04'08"
(05:21'11")
06'07" (+00'07")
675 / 42679
177 / 92
賽前宣言:
黃金海岸我來了！！！
7月累積里程 :
42.20 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
陳勇鵬
,
林錦漢(目標)
和其他
3
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·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'09"
00:06'09"
2
06'02"
00:12'11"
3
06'49"
00:19'00"
4
05'56"
00:24'56"
5
06'09"
00:31'05"
6
06'16"
00:37'21"
7
06'11"
00:43'32"
8
06'22"
00:49'54"
9
06'28"
00:56'22"
10
06'26"
01:02'48"
11
06'23"
01:09'11"
12
06'15"
01:15'26"
13
06'24"
01:21'50"
14
06'19"
01:28'09"
15
06'38"
01:34'47"
16
06'43"
01:41'30"
17
06'43"
01:48'13"
18
06'44"
01:54'57"
19
07'27"
02:02'24"
20
07'30"
02:09'54"
21
06'53"
02:16'47"
22
07'21"
02:24'08"
23
07'19"
02:31'27"
24
07'22"
02:38'49"
25
07'14"
02:46'03"
26
07'30"
02:53'33"
27
08'07"
03:01'40"
28
08'22"
03:10'02"
29
08'26"
03:18'28"
30
07'38"
03:26'06"
31
09'14"
03:35'20"
32
08'18"
03:43'38"
33
09'07"
03:52'45"
34
09'08"
04:01'53"
35
08'48"
04:10'41"
36
09'26"
04:20'07"
37
10'24"
04:30'31"
38
09'48"
04:40'19"
39
10'29"
04:50'48"
40
10'36"
05:01'24"
41
08'10"
05:09'34"
42
07'16"
05:16'50"
42.7
06'22"
05:21'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 05:21:10 | 07:36/km | 第15馬
展開計圈分析
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