谷松 2022/03/12 訓練日誌

谷松台東
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最佳成績:

半馬 : 02:17:57

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9631.1 km |

337.8 km
2024 年 :

394.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.1	0.0
Oct	121.1	0.0
Sep	65.7	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	7.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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谷松

6.0 km | 00:40:31 | 06:43/km

日期: 2022-03-12 18:00 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'42" / 06'39" / 06'46" / 06'51" / 06'44" / 06'42" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'02")

1000 / 1000

06'39"

(13'21")

06'39"

1000 / 2000

06'45"

(20'07")

06'45" (+00'06")

1000 / 3000

06'51"

(26'58")

06'51" (+00'12")

1000 / 4000

06'44"

(33'42")

06'44" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 245.96 km

MIZUNO wave rider 25#29 累積 : 2005.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許建德, Husung Istanda 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'39"	00:13'21"
3	06'46"	00:20'07"
4	06'51"	00:26'58"
5	06'44"	00:33'42"
6	06'42"	00:40'24"
6.0	06'27"	00:40'31"

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