Charlie Tsaw 2015/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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10.0 km | 00:57:16 | 05:43/km

日期: 2015-07-06 06:03 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'39" / 06'18" / 05'44" / 05'37" / 05'59" / 05'28" / 05'27" / 05'31" / 05'45" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'34" (+00'09")

977 / 977

2

06'20"

(11'47")

06'18" (+00'53")

1004 / 1982

3

05'45"

(17'32")

05'44" (+00'19")

1000 / 2983

4

05'40"

(23'12")

05'39" (+00'14")

1002 / 3985

5

06'00"

(29'12")

05'58" (+00'33")

1003 / 4989

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

小瑋游泳(d6)，我跑步~

7月累積里程 : 171.50 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, 武牧之和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Charlie Tsaw Hua Hua Lu ~謝謝~

2015-07-06 09:36 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-07-06 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'18"	00:11'57"
3	05'44"	00:17'41"
4	05'37"	00:23'18"
5	05'59"	00:29'17"
6	05'28"	00:34'45"
7	05'27"	00:40'12"
8	05'31"	00:45'43"
9	05'45"	00:51'28"
10.0	05'49"	00:57'16"

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