7.2 km | 00:50:54 | 07:02/km日期: 2021-12-26 20:47 - 平均心率: 64 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 08'12" / 07'31" / 02'30" / 05'32" / 04'54" / 02'11" / 00'58" / 00'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'07" (+26'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+06'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'29" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+04'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'10" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 00'58" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 00'56" (+00'10") | 162 / 7162 |
9 | | 00'46" | 21 / 7183 |
10 | | 00'26" | 42 / 7226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'31" | 00:15'43" |
3 | 02'30" | 00:18'13" |
4 | 05'32" | 00:23'45" |
5 | 04'54" | 00:28'39" |
6 | 02'11" | 00:30'50" |
7 | 00'58" | 00:31'48" |
7.2 | 00'52" | 00:32'00" |