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Andy@素跑蔡
九龍
ID 18871
83 位追隨者
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Andy@素跑蔡
8.0 km
|
05:30:00
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41:15/km
日期:
2013-05-19 22:00
-
地點:
北潭涌- 上窑 - 萬宜水庫
-
天氣:
極熱
-
卡路里:
428 Cal
看地圖及使用指南針實習,旨在學正向地圖及前行角度之掌握,太長時間沒有用地圖及指南針變成要慢慢看圖。將HK100其中一段一小時內的路程行足5個半鐘變成曬咸魚的一天 ~ ~
手動上傳
| 11 years ago
belugalau 一鳴
,
Stephen Ko
和其他
5
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
belugalau 一鳴
Andy兄、請問你是用甚麼比例地圖呢?
2013-05-28 17:59 ·
belugalau 一鳴
這段路小弟間中都會跑吓
2013-05-28 18:01 ·
Andy@素跑蔡
belugalau 師兄 我是用政府的HM20C 1:20000的地形圖
2013-05-29 14:46 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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台中阿森
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鄭穗霓
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EM
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台中阿森
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randallkwo
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14.5 km
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07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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