bono 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:31:52 | 06:20/km

日期: 2013-05-28 05:12 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'12" / 06'09" / 06'19" / 06'18" / 06'31" / 17'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

999 / 999

2

06'16"

(12'25")

06'10" (+00'01")

1013 / 2013

3

06'23"

(18'48")

06'20" (+00'11")

1007 / 3021

4

06'18"

(25'06")

06'16" (+00'07")

1003 / 4024

5

06'35"

(31'41")

06'30" (+00'21")

1011 / 5036

悶熱

5月累積里程 : 158.27 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1109.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴契宏, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'09"	00:12'21"
3	06'19"	00:18'40"
4	06'18"	00:24'58"
5	06'31"	00:31'29"
5.0	17'25"	00:31'52"

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