llllllllLeo 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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4.4 km | 00:36:28 | 08:15/km

日期: 2015-07-07 23:51 - 地點: TY - 天氣: 7號風球 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 5810 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 07'32" / 08'03" / 08'10" / 09'25" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'31"

1001 / 1001

170 / 77

2

08'03"

(15'35")

08'00" (+00'29")

1005 / 2006

167 / 74

3

08'10"

(23'45")

08'08" (+00'37")

1002 / 3009

164 / 74

4

09'30"

(33'15")

09'24" (+01'53")

1010 / 4019

136 / 77

5

03'13"

(36'28")

07'41" (+00'10")

417 / 4437

166 / 78

7月累積里程 : 97.45 km

NewBa MR580BST 累積 : 758.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Joe Lam, NamLi 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'03"	00:15'35"
3	08'10"	00:23'45"
4	09'25"	00:33'10"
4.4	07'53"	00:36'28"

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