7.2 km | 00:41:45 | 05:49/km日期: 2022-03-15 18:15 - 地點: 水圳森林公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'49" / 06'08" / 06'19" / 05'33" / 05'41" / 06'17" / 08'51" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'05") | 163 / 7163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'08" | 00:11'57" |
3 | 06'19" | 00:18'16" |
4 | 05'33" | 00:23'49" |
5 | 05'41" | 00:29'30" |
6 | 06'17" | 00:35'47" |
7 | 08'51" | 00:44'38" |
7.2 | 06'44" | 00:45'44" |