5.0 km | 01:08:53 | 13:43/km日期: 2022-03-17 05:38 - 總爬升: 165 m - 地點: 虎山步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 83 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 120 - PM2.5: 不佳(60)
Pace: 15'16" / 16'35" / 13'32" / 13'16" / 10'02" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'16" (+05'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'34" (+06'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'31" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'15" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'59" (+01'57") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 326.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'16" | 00:15'16" |
| 2 | 16'35" | 00:31'51" |
| 3 | 13'32" | 00:45'23" |
| 4 | 13'16" | 00:58'39" |
| 5 | 10'02" | 01:08'41" |
| 5.0 | 13'02" | 01:08'54" |
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