百川 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

百川 --
ID 140390

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5.3 km | 00:30:37 | 05:47/km

日期: 2015-06-30 06:18 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'12" / 05'57" / 05'26" / 05'26" / 05'24" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'23")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'43")

05'56" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'25"

(18'08")

05'25" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'26"

(23'35")

05'26" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'23"

(28'58")

05'23"

1000 / 5000

6

01'38"

(30'37")

05'40" (+00'17")

289 / 5289

6月累積里程 : 202.24 km

ASICS GEL-PULSE 5 累積 : 2155.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'57"	00:13'09"
3	05'26"	00:18'35"
4	05'26"	00:24'01"
5	05'24"	00:29'25"
5.3	05'38"	00:31'03"

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