10.5 km | 01:22:56 | 07:54/km日期: 2022-03-19 16:15 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'19" / 07'39" / 07'22" / 08'19" / 09'10" / 13'44" / 10'24" / 07'32" / 06'25" / 06'45" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+02'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'24" (+03'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+00'25") | 480 / 10480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.27 km 
ASICS NIMBUS 16 累積 :
748.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'39" | 00:14'58" |
| 3 | 07'22" | 00:22'20" |
| 4 | 08'19" | 00:30'39" |
| 5 | 09'10" | 00:39'49" |
| 6 | 13'44" | 00:53'33" |
| 7 | 10'24" | 01:03'57" |
| 8 | 07'32" | 01:11'29" |
| 9 | 06'25" | 01:17'54" |
| 10 | 06'45" | 01:24'39" |
| 10.5 | 06'50" | 01:27'56" |
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