Gary Chang 2022/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.0 km | 00:06:50 | 06:45/km

日期: 2022-03-20 17:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'01" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'50")

06'30"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 53.31 km

Hoka one one Clifton7 累積 : 878.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.0	06'29"	00:06'04"

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