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李為翔
苗栗
ID 69946
36 位追隨者
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下一篇 >
李為翔
196.3 km
|
09:57:48
|
19.7 km/h
日期:
2022-03-20 06:33
-
平均心率:
102
-
卡路里:
3209 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'54"
(12'54")
23.38 (-25.27)
5000 / 5000
2
10'19"
(23'14")
29.27 (-19.38)
5000 / 10000
3
10'58"
(34'12")
27.48 (-21.17)
5000 / 15000
4
09'31"
(43'44")
31.58 (-17.07)
5000 / 20000
5
09'21"
(53'05")
32.14 (-16.51)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'04"
(01:02'09")
33.33 (-15.32)
5000 / 30000
7
21'36"
(01:23'45")
13.90 (-34.75)
5000 / 35000
8
11'38"
(01:35'24")
25.90 (-22.75)
5000 / 40000
9
12'45"
(01:48'09")
23.53 (-25.12)
5000 / 45000
10
10'11"
(01:58'20")
29.51 (-19.14)
5000 / 50000
11
10'12"
(02:08'33")
29.51 (-19.14)
5000 / 55000
12
10'15"
(02:18'48")
29.27 (-19.38)
5000 / 60000
13
26'11"
(02:45'00")
11.46 (-37.18)
5000 / 65000
14
10'23"
(02:55'23")
29.03 (-19.62)
5000 / 70000
15
09'52"
(03:05'15")
30.51 (-18.14)
5000 / 75000
16
10'10"
(03:15'26")
29.51 (-19.14)
5000 / 80000
17
25'40"
(03:41'06")
11.69 (-36.96)
5000 / 85000
18
11'04"
(03:52'10")
27.27 (-21.38)
5000 / 90000
19
10'43"
(04:02'54")
28.12 (-20.52)
5000 / 95000
20
55'01"
(04:57'56")
5.45 (-43.19)
5000 / 100000
21
09'21"
(05:07'18")
32.14 (-16.51)
5000 / 105000
22
09'10"
(05:16'28")
32.73 (-15.92)
5000 / 110000
23
20'09"
(05:36'38")
14.94 (-33.71)
5000 / 115000
24
11'52"
(05:48'31")
25.35 (-23.30)
5000 / 120000
25
11'50"
(06:00'21")
25.35 (-23.30)
5000 / 125000
26
10'47"
(06:11'09")
27.91 (-20.74)
5000 / 130000
27
29'57"
(06:41'06")
10.03 (-38.62)
5000 / 135000
28
16'11"
(06:57'18")
18.56 (-30.09)
5000 / 140000
29
11'04"
(07:08'22")
27.27 (-21.38)
5000 / 145000
30
10'12"
(07:18'34")
29.51 (-19.14)
5000 / 150000
31
14'32"
(07:33'06")
20.69 (-27.96)
5000 / 155000
32
06'14"
(07:39'21")
48.65
5000 / 160000
33
30'04"
(08:09'25")
10.00 (-38.65)
5000 / 165000
34
09'45"
(08:19'11")
30.77 (-17.88)
5000 / 170000
35
10'15"
(08:29'27")
29.27 (-19.38)
5000 / 175000
36
09'52"
(08:39'19")
30.51 (-18.14)
5000 / 180000
37
12'06"
(08:51'26")
24.83 (-23.82)
5000 / 185000
38
09'50"
(09:01'16")
30.51 (-18.14)
5000 / 190000
39
10'08"
(09:11'25")
29.75 (-18.90)
5000 / 195000
40
46'22"
(09:57'48")
1.70 (-46.95)
1316 / 196316
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
246.96 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Ting Hsu
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
-0.1 %
2
21.1
-0.2 %
3
22.4
-0.3 %
4
28.1
1.0 %
5
28.8
1.0 %
6
19.8
1.3 %
7
27.9
2.2 %
8
33.0
-1.1 %
9
36.7
-1.1 %
10
35.6
1.0 %
11
34.6
-0.6 %
12
25.2
-0.2 %
13
30.5
-0.1 %
14
30.0
1.0 %
15
20.8
1.0 %
16
28.3
1.0 %
17
30.0
1.0 %
18
34.3
-1.1 %
19
31.6
1.5 %
20
34.0
-0.9 %
21
31.3
1.0 %
22
29.0
1.8 %
23
32.7
-0.7 %
24
33.3
-1.0 %
25
34.6
1.0 %
26
33.6
-0.2 %
27
30.5
1.7 %
28
31.9
-0.4 %
29
33.3
1.6 %
30
36.4
-1.1 %
31
7.3
2.2 %
32
12.4
1.5 %
33
22.4
1.0 %
34
20.6
2.7 %
35
20.0
-0.8 %
36
32.7
-1.4 %
37
31.6
-1.0 %
38
20.1
-0.8 %
39
12.2
3.0 %
40
3600.0
-0.6 %
41
26.5
-0.5 %
42
16.6
3.5 %
43
28.8
-1.9 %
44
21.8
-1.2 %
45
29.8
1.0 %
46
27.7
1.5 %
47
32.4
-1.0 %
48
27.9
-0.7 %
49
29.0
1.5 %
50
30.5
-0.5 %
51
31.9
-1.1 %
52
31.6
2.2 %
53
25.5
-1.1 %
54
29.3
-1.0 %
55
29.8
-0.4 %
56
31.0
1.0 %
57
28.8
2.0 %
58
28.3
-1.0 %
59
26.9
1.2 %
60
31.6
1.0 %
61
25.5
-0.5 %
62
31.0
-1.8 %
63
6.7
-1.1 %
64
5.4
2.2 %
65
31.3
2.0 %
66
31.3
-0.7 %
67
30.3
-1.0 %
68
35.3
1.5 %
69
20.2
1.2 %
70
33.0
-0.8 %
71
30.0
-0.5 %
72
32.4
-0.2 %
73
26.5
2.0 %
74
33.6
-1.6 %
75
30.3
1.0 %
76
29.3
2.0 %
77
31.3
-1.7 %
78
28.3
1.0 %
79
28.1
1.3 %
80
30.8
1.0 %
81
24.5
1.4 %
82
3.7
2.6 %
83
20.3
1.5 %
84
27.1
1.7 %
85
32.7
-1.2 %
86
27.1
1.8 %
87
24.8
-0.4 %
88
27.1
1.7 %
89
27.9
1.2 %
90
28.8
2.0 %
91
23.7
-0.9 %
92
30.8
2.0 %
93
29.0
1.2 %
94
29.8
-1.8 %
95
27.9
2.5 %
96
29.5
-0.8 %
97
28.1
-0.5 %
98
1.5
2.0 %
99
6.5
-0.9 %
100
24.2
1.5 %
101
27.3
1.0 %
102
37.9
-1.4 %
103
30.8
1.5 %
104
34.0
-0.4 %
105
32.1
1.8 %
106
31.9
1.2 %
107
41.9
-1.4 %
108
35.6
1.0 %
109
24.0
-1.1 %
110
35.6
-0.4 %
111
33.3
1.3 %
112
33.0
-0.6 %
113
30.8
-0.7 %
114
25.9
-1.1 %
115
4.9
-1.8 %
116
22.4
-1.2 %
117
26.9
-0.4 %
118
26.1
-0.6 %
119
26.1
2.0 %
120
25.4
-2.0 %
121
26.1
-1.1 %
122
21.2
1.0 %
123
26.5
1.6 %
124
26.7
-1.6 %
125
27.5
-1.0 %
126
26.3
-0.2 %
127
28.3
-0.6 %
128
26.3
1.8 %
129
27.5
1.4 %
130
31.0
-1.3 %
131
25.7
1.7 %
132
29.5
-0.7 %
133
2.9
2.0 %
134
25.0
2.5 %
135
22.6
-0.9 %
136
9.1
-0.4 %
137
19.5
-0.7 %
138
28.8
-0.4 %
139
24.7
-1.6 %
140
30.5
-0.6 %
141
26.9
-0.3 %
142
29.0
1.0 %
143
23.1
2.8 %
144
32.7
-1.2 %
145
25.7
1.8 %
146
26.9
1.7 %
147
30.8
-1.3 %
148
28.3
1.3 %
149
29.3
1.6 %
150
32.1
-1.1 %
151
29.8
1.0 %
152
28.8
1.0 %
153
27.5
2.0 %
154
26.5
-1.9 %
155
10.0
-1.8 %
156
3600.0
-0.3 %
157
189.5
-0.2 %
158
32.4
-0.2 %
159
27.3
2.2 %
160
32.4
-0.9 %
161
28.1
1.3 %
162
17.0
-1.0 %
163
3.3
2.2 %
164
23.1
1.0 %
165
16.7
-0.7 %
166
27.9
1.5 %
167
29.8
-1.0 %
168
33.6
1.5 %
169
31.9
-0.2 %
170
31.0
1.0 %
171
30.3
-0.3 %
172
26.9
1.3 %
173
27.5
-0.3 %
174
30.5
1.2 %
175
31.6
-0.3 %
176
28.8
1.0 %
177
30.0
1.6 %
178
29.3
2.0 %
179
31.3
-0.6 %
180
33.0
-0.6 %
181
20.5
-1.0 %
182
26.3
-0.4 %
183
30.0
-0.3 %
184
21.4
-0.6 %
185
28.6
2.0 %
186
28.8
-0.1 %
187
31.9
1.5 %
188
28.3
1.4 %
189
29.5
2.0 %
190
34.6
-1.4 %
191
33.6
-0.7 %
192
30.0
-0.4 %
193
30.0
-0.2 %
194
28.6
-0.6 %
195
26.7
-0.2 %
196
2.7
-1.5 %
196.3
0.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:31:47
|
09:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:32:18
|
06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:31:25
|
06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:12:44
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12:42/km
randallkwo
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00:16:54
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196.3 km | 09:57:48 | 19.7 km/h
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