JJLin 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

JJLin 新北市
ID 2448

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4.5 km | 00:36:49 | 08:11/km

日期: 2013-05-28 21:04 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'39" / 08'28" / 08'11" / 08'37" / 07'57" /

拉著小四的兒子去河堤跑步
愛電視跟電玩的他跑得氣喘吁吁，難得他願意跟我跑
只好配合他的速度慢慢跑
還要負責保護怕狗的他

5月累積里程 : 224.62 km

Android 上傳 | 11 years ago

EricTsai168, 為俊和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

tony 速度不錯了啦！

2013-05-28 23:26 ·

Kevin叔叔辛苦的老爸！第一次就跑4.5K，很厲害了！

2013-05-29 08:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'28"	00:16'07"
3	08'11"	00:24'18"
4	08'37"	00:32'55"
4.5	07'57"	00:36'49"

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