CHEN,JUI-HSIN 2022/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:18:52 | 18:46/km

日期: 2022-03-23 16:28 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 96 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 2404'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'48"

(18'48")

18'48"

1000 / 1000

2

00'03"

(18'52")

12'35"

4 / 1004

籃球對打練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.51 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 宋布里奇和其他 7 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-03-24 23:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'34"	00:09'37"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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