蚊子(JO愛兆) 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

13.7 km | 02:13:50 | 09:45/km

日期: 2015-07-12 06:05 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 07'41" / 08'40" / 10'58" / 10'04" / 07'54" / 09'08" / 16'12" / 12'58" / 08'27" / 09'45" / 08'59" / 08'25" / 08'42" / 08'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

998 / 998

2

08'46"

(16'21")

08'44" (+01'09")

1002 / 2000

3

10'50"

(27'11")

10'53" (+03'18")

994 / 2995

4

10'12"

(37'23")

10'06" (+02'31")

1009 / 4005

5

07'54"

(45'17")

07'51" (+00'16")

1004 / 5009

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

東勢林場啦D賽配話跑@@

7月累積里程 : 73.80 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 9 years ago

penny, 康志嘉和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'40"	00:16'21"
3	10'58"	00:27'19"
4	10'04"	00:37'23"
5	07'54"	00:45'17"
6	09'08"	00:54'25"
7	16'12"	01:10'37"
8	12'58"	01:23'35"
9	08'27"	01:32'02"
10	09'45"	01:41'47"
11	08'59"	01:50'46"
12	08'25"	01:59'11"
13	08'42"	02:07'53"
13.7	08'18"	02:13'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km