bono 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

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5.5 km | 00:36:10 | 06:34/km

日期: 2013-05-29 05:16 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 06'26" / 06'03" / 05'55" / 06'34" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'42")

1002 / 1002

2

06'30"

(13'10")

06'26" (+00'30")

1009 / 2012

3

06'05"

(19'15")

06'01" (+00'05")

1009 / 3022

4

06'00"

(25'15")

05'56"

1008 / 4031

5

06'37"

(31'52")

06'35" (+00'39")

1003 / 5035

6

04'18"

(36'10")

08'19" (+02'23")

516 / 5551

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴契宏, 劉漢順和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'26"	00:13'06"
3	06'03"	00:19'09"
4	05'55"	00:25'04"
5	06'34"	00:31'38"
5.5	08'59"	00:36'10"

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