葉淦沅 2022/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:15:43 | 06:25/km | 第20半馬

2022 柚見晚崙西亞東河路跑嘉年華

官方成績
日期	2022-03-26
成績	02:15:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

01:01'21"

10 km

(01:01'21")

00:31'44" (+02'07")

15 km

(01:33'35")

00:32'14" (+02'37")

01:03'40" (+02'19")

20 km

(02:05'01")

00:31'26" (+01'49")

Finish

(02:15:43)

日期: 2022-03-26 06:03 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'00" (+00'16")

1002 / 1002

2

05'54"

(11'56")

05'53" (+00'09")

1001 / 2004

3

05'46"

(17'42")

05'44"

1004 / 3008

4

05'58"

(23'40")

05'58" (+00'14")

998 / 4006

5

05'57"

(29'37")

05'54" (+00'10")

1005 / 5012

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

3月累積里程 : 179.15 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	05'46"	00:17'42"
4	05'58"	00:23'40"
5	05'57"	00:29'37"
6	05'42"	00:35'19"
7	06'19"	00:41'38"
8	06'35"	00:48'13"
9	06'23"	00:54'36"
10	06'45"	01:01'21"
11	06'29"	01:07'50"
12	06'32"	01:14'22"
13	06'04"	01:20'26"
14	06'30"	01:26'56"
15	06'39"	01:33'35"
16	06'36"	01:40'11"
17	06'23"	01:46'34"
18	06'14"	01:52'48"
19	06'04"	01:58'52"
20	06'09"	02:05'01"
21	06'21"	02:11'22"
21.7	05'31"	02:15'28"

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