10.0 km | 00:55:39 | 05:33/km日期: 2022-03-29 20:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'38" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'28" / 05'36" / 05'34" / 05'30" / 05'05" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'56" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.44 km 母子鱷魚 3代(黑) 累積 :
461.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'38" | 00:11'04" |
3 | 05'47" | 00:16'51" |
4 | 05'45" | 00:22'36" |
5 | 05'46" | 00:28'22" |
6 | 05'28" | 00:33'50" |
7 | 05'36" | 00:39'26" |
8 | 05'34" | 00:45'00" |
9 | 05'30" | 00:50'30" |
10 | 05'05" | 00:55'35" |
10.0 | 04'21" | 00:55'38" |