10.0 km | 02:59:41 | 17:56/km日期: 2022-03-29 17:53 - 總爬升: 141 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 108 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 18'36" / 15'07" / 14'52" / 16'49" / 27'33" / 16'30" / 18'22" / 20'19" / 27'28" / 02'40" / 02'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'58" (+06'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'06" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'51" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'49" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'32" (+13'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'30" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'22" (+04'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'18" (+06'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'19" (+02'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'21" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
192.51 km 
ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋 累積 :
1294.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'36" | 00:18'36" |
| 2 | 15'07" | 00:33'43" |
| 3 | 14'52" | 00:48'35" |
| 4 | 16'49" | 01:05'24" |
| 5 | 27'33" | 01:32'57" |
| 6 | 16'30" | 01:49'27" |
| 7 | 18'22" | 02:07'49" |
| 8 | 20'19" | 02:28'08" |
| 9 | 27'28" | 02:55'36" |
| 10 | 02'40" | 02:58'16" |
| 10.0 | 02'35" | 02:58'19" |
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