12.2 km | 01:33:05 | 07:37/km日期: 2022-03-30 16:11 - 地點: 河堤🇹🇼 - 天氣: 熱～🥵🥵🥵 - 平均心率: 141 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'59" / 07'00" / 07'05" / 07'17" / 07'31" / 07'43" / 07'37" / 07'27" / 08'00" / 09'29" / 08'28" / 08'18" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'27" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'18" (+01'19") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'10" (+01'11") | 219 / 12219 |
🦛🏃♀️🦛覺得好熱＆很渴……到12K跑不動啦……走回家💥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.67 km 
Dada 跑鞋 累積 :
694.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'00" | 00:13'59" |
| 3 | 07'05" | 00:21'04" |
| 4 | 07'17" | 00:28'21" |
| 5 | 07'31" | 00:35'52" |
| 6 | 07'43" | 00:43'35" |
| 7 | 07'37" | 00:51'12" |
| 8 | 07'27" | 00:58'39" |
| 9 | 08'00" | 01:06'39" |
| 10 | 09'29" | 01:16'08" |
| 11 | 08'28" | 01:24'36" |
| 12 | 08'18" | 01:32'54" |
| 12.2 | 08'12" | 01:34'42" |
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