CHEN,JUI-HSIN 2022/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.7 km | 00:23:29 | 13:44/km

日期: 2022-04-02 18:19 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 14°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 01'33" / 204'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

13'28"

1000 / 1000

2

10'01"

(23'29")

14'06" (+00'38")

709 / 1709

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.17 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄭秀玲, 宋布里奇和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Davi Hsu 晚安週日跑步愉快

2022-04-03 23:37 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴運動愉快👍😊

2022-04-04 22:10 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'33"	00:01'33"
1.7	204'25"	02:26'39"

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