bono 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.0 km | 00:33:20 | 06:39/km

日期: 2013-05-30 05:24 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 06'21" / 06'44" / 06'56" / 06'18" / 70'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'19")

1002 / 1002

2

06'23"

(13'03")

06'19"

1008 / 2010

3

06'48"

(19'51")

06'46" (+00'27")

1004 / 3015

4

07'01"

(26'52")

06'54" (+00'35")

1014 / 4030

5

06'21"

(33'13")

06'19"

1004 / 5034

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴契宏, wayne493 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'21"	00:13'01"
3	06'44"	00:19'45"
4	06'56"	00:26'41"
5	06'18"	00:32'59"
5.0	70'00"	00:33'20"

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