5.5 km | 00:30:34 | 05:32/km日期: 2022-04-06 17:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'07" / 05'02" / 05'11" / 04'42" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'25" (+01'33") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'04" (+01'12") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'09" (+01'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'11" (+01'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'52" (+01'00") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'04" (+01'12") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'16" (+01'24") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'57" (+01'05") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'28" (+00'36") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'52" | 172 / 5172 |
| 12 | | 11'15" (+07'23") | 350 / 5522 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'07" | 00:11'02" |
| 3 | 05'02" | 00:16'04" |
| 4 | 05'11" | 00:21'15" |
| 5 | 04'42" | 00:25'57" |
| 5.5 | 08'49" | 00:30'34" |
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