11.4 km | 01:03:46 | 05:34/km日期: 2022-04-07 04:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'13" / 06'08" / 05'46" / 05'52" / 05'27" / 05'33" / 05'16" / 05'19" / 04'13" / 05'05" / 05'08" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'10" (+01'58") | 449 / 11449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'08" | 00:13'21" |
| 3 | 05'46" | 00:19'07" |
| 4 | 05'52" | 00:24'59" |
| 5 | 05'27" | 00:30'26" |
| 6 | 05'33" | 00:35'59" |
| 7 | 05'16" | 00:41'15" |
| 8 | 05'19" | 00:46'34" |
| 9 | 04'13" | 00:50'47" |
| 10 | 05'05" | 00:55'52" |
| 11 | 05'08" | 01:01'00" |
| 11.4 | 06'09" | 01:03'46" |
展開計圈分析
留言 
