bono 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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5.2 km | 00:32:47 | 06:16/km

日期: 2013-05-30 18:18 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 06'11" / 06'15" / 06'12" / 06'23" / 06'25" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'09"

1004 / 1004

2

06'17"

(12'28")

06'13" (+00'04")

1008 / 2013

3

06'18"

(18'46")

06'13" (+00'04")

1012 / 3026

4

06'30"

(25'16")

06'25" (+00'16")

1011 / 4037

5

06'26"

(31'42")

06'24" (+00'15")

1002 / 5040

6

01'05"

(32'47")

06'06"

177 / 5217

5月累積里程 : 158.27 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 葉順德和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'15"	00:12'26"
3	06'12"	00:18'38"
4	06'23"	00:25'01"
5	06'25"	00:31'26"
5.2	06'11"	00:32'47"

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